07 febr. RETIR DE SILENCI · 1, 2, i 3 d’abril 2022
RETIR DE SILENCI · 1, 2, i 3 d’abril 2022 · El Polell · Montseny
La salut i el benestar comença quan podem escolar-nos, observar-nos i atendre’ns. Aquest retir es basa en oferir un espai de silenci com a proposta de treball per contactar amb nosaltres. Un espai i un temps on podem escoltar-nos i aprofundir en el nostre autoconeixement a través de l’observació i la indagació.
SILENCI
El silenci per mi és el buit plaent, lleuger, beneficiós i necessari que es genera si aturem el soroll tant extern com intern que normalment impera en el nostre dia a dia.
El silenci doncs, es planteja com a context i com a proposta de no-acció, de fer res. Com el buit fèrtil que anomenem a la Teràpia Gestalt, on potser no tot és silenci, però sí que és a través d’ell que m’escolto, m’observo, puc decidir, puc crear, puc deixar anar i desaferrar-me.
El silenci ens permet no perdre’ns en l’abús de la comunicació i en la interacció amb els altres. Sostenir la pròpia presència, el propi ser i estar. La nostra atenció per tant, s’haurà d’adaptar al nou medi, fent aflorar segurament altres realitats de nosaltres mateixos. Per tant, el silenci també com a camí a recórrer, com ha aprenentatge, com a pràctica per generar consciència. Practicar el silenci… podem dir que estem a prop de la meditació.
Practicar el silenci, en el context del retir, partirà de la no comunicació verbal i no-verbalment amb la resta de participants.
Observació i meditació
Durant el retir i haurà espais guiats de meditació (matí, migdia, tarda i vespre) que seran voluntaris. Es convidarà a tenir una actitud meditativa més enllà de les meditacions guiades, sigui a la sala, a l’habitació o fent un passeig pel bosc. Així com també es convidarà a estar presents i posar atenció en cada una de les activitats i accions quotidianes.
La meditació serà l’espai grupal de la pràctica fonamental on aprenem a parar, no fer res i observar. La guia serà transitar i deixar que l’experiència sigui la que és en cada moment, a través de la respiració, els sentits i les percepcions internes i externes. Procurarem fer-ho sense esforç, sense perseguir res, tant sols estant. Qui sap si podent gaudir de desaparèixer per uns instants.
A més a més, també es convidarà a atendre el cos de manera opcional i oberta. A través d’estirament, o moviment subtils. El cos és on es manifesta la nostra experiència, element imprescindible per integrar el què ens passa i allò que necessitem en el present.
En el retir es convida a no fer res, tot i així es proposa als assistents a portar un bloc de notes per si volen anar enregistrant parts significatives de la seva experiència, fer escriptura automàtica o expressiva. Així com també hi haurà la possibilitat de que qui ho necessiti tingui eines per a la expressió plàstica a través de colors.
Facilitació i acompanyament terapèutic: Obrirem l’espai amb un centrament perquè cadascú es situï des d’on parteix, i farem un enquadrament per tot el cap de setmana. Jo estaré per atendre qualsevol aspecte que pugui sorgir tant a nivell de procés personal, de les pràctiques de meditació, com logístic.
En resum:
Perquè crec fermament que la pura observació és transformadora, aquest retir és un convit a observar que et passa en aquest enquadrament on la premissa principal és molt clara i ferma: el silenci, però després no hi ha una disciplina i una estructura rígida, sinó una proposta ordenada però voluntària i flexible. Una oportunitat per conèixer-te un xic més, saber en quin moment estàs, atendre’t en un context de pausa i descans … i sobretot deixar-te en pau i gaudir del Silenci.
Per últim, el diumenge al migdia farem una petita dinàmica per compartir l’experiència. Ara sí, posant paraula, mirant a l’altre i integrant l’experiència en un àmbit relacional.
SOBRE MI
Em dic Laia Alonso Puigderrajols, i em dedico a la Teràpia Gestalt entre Barcelona i Mataró. La vida em va voler uns anys vivint al Montseny, on segueixo vinculada al projecte que em va acollir, gestionant el Polell. M’he format en Desenvolupament d’Organitzacions en enfoc Gestalt i Sistèmic, i actualment estic formant-me en el programa SAT de la Fundació Claudio Naranjo i en Psicoteràpia d’integració i reprocessament del Trauma, mètode Aleceia. Sempre dic que vaig venir a la muntanya a buscar silenci… la veritat és que hi vaig trobar moltes més coses! El silenci i l’entorn natural realment em van ajudar molt en el meu procés personal, així que ara sento que part de la meva missió és oferir un espai com aquest.
ASPECTES PRÀCTICS
- Començarem divendres 1 d’abril a les 19h i acabarà diumenge 3 de novembre a les 17h de la tarda.
- L’espai que ens acollirà és el Polell www.polellmontseny.com un alberg rural situat a 7km de Sant Esteve de Palautordera, en un entorn tranquil i poc concorregut del Parc Natural del Montseny.
- Durant el retir a part de no parlar ni comunicar-nos, no es permet l’ús dels telèfons mòbils. Tots els mòbils es guardaran junts apagats fins al final del retir. S’aconsella en cas de portar algun llibre que sigui més evocatiu que evasiu.
- El menú serà vegetarià i de temporada.
- El preu és de 180€ i per assistir-hi es demana una paga i senyal de 80€ (no retornable en cas de cancel·lació)
- Per causa del la situació de pandèmia per covid-19 hem hagut d’aplicar una sèrie de mesures que informarem via correu electrònic a cada participant.
- Per més informació i inscripcions: laia.gestalt@gmail.com i al 658764524
…………………………………………………………………….